In den Räumlichkeiten vom Zentrum für Körperbewusstsein in Iffezheim biete ich Seniorenyoga-Kurse an, die speziell auf die Bedürfnisse von älteren Erwachsenen abgestimmt sind. Wir üben sanfte Yoga-Übungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen, die Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe fördern.

Die Kurse schaffen einen sicheren Raum, in dem du Schritt für Schritt Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden aufbauen kannst. Jeder Kurs ist so gestaltet, dass du die Übungen leicht zu Hause oder im Alltag anwenden kannst, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

Sanfte Bewegung und Mobilisierung, bewusste Atmung und tiefe Entspannung sorgen für mehr Energie, innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden. Hier erwartet dich kein „Verknoten“ oder Leistungssport, sondern alltagsnahe Übungen, die an deine Möglichkeiten angepasst werden, deinen Körper und Geist stabilisieren und das Nervensystem beruhigen.

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du …

• mehr Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden wünschst – ganz ohne Leistungsdruck

• alltagsnahe Übungen suchst, die Körper und Geist gleichermaßen stärken

• deine Gelenke mobilisieren möchtest

• nach einer Krankheit sanft etwas für deinen Körper und Geist tun möchtest

• Achtsamkeit, Atmung und Entspannung miteinander verbinden möchtest – in einem sicheren und herzlichen Rahmen

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