Bring Bewegung rein!
Bewegt & leicht ins Wochenende
Starte in dein Wochenende mit Bewegung, Lockerung und Entspannung. Unser Afterwork-Kurs kombiniert dynamische Bewegungen, Yoga, leichte Kraftübungen, Mobilisation und Heilgymnastik – abwechslungsreich, wohltuend und für alle geeignet.
Jeden Freitag treffen wir uns für 45 Minuten im Zentrum für Körperbewusstsein in Iffezheim für Bewegung, die Spaß macht und den Körper belebt. Wir beginnen mit einem flotten Lied, um den Kreislauf anzuregen, und gehen dann in ein abwechslungsreiches Bewegungs- und Dehnprogramm über:
- Mobilisieren und Lockerung des gesamten Körpers
- Sanfte Kraft- und Yoga-Elemente
- Heilgymnastik-Elemente zur Stabilisierung von Rücken und Gelenken
- Abschluss mit einer kurzen Entspannung
Für wen:
Für alle, die nach einer langen Woche Energie tanken, den Körper spüren und beweglich bleiben möchten – egal welches Alter oder Fitnesslevel.
Dauer & Zeit: 45 Minuten, freitags 17:15 – 18:00 Uhr
Preis:
- Einzeln: 15 €
- 5er-Karte: 70 €
- 10er-Karte: 130 €
- Erstes Schnuppern: geschenkt
Zusätzlich biete ich Workshops und Einzelbegleitungen zur Stressbewältigung sowie Energiearbeit an. Melde dich hierfür gerne direkt bei mir oder schau bei den aktuellen Kursen, was ich derzeit anbiete.
