Zeit für dich: sanft bewegen, bewusst entspannen

In den Räumlichkeiten des Zentrum für Körperbewusstsein in Iffezheim biete ich einen Kurs für sanfte Bewegung und Entspannung an. Die Inhalte sind bewusst achtsam und alltagsnah gestaltet: Mobilisierende Bewegungen, bewusste Atmung und wohltuende Entspannung unterstützen dich dabei, mehr Energie, innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden zu entwickeln.

Dich erwartet kein Leistungsdruck und keine komplizierten Übungen, sondern einfache, wirkungsvolle Impulse, die an deine individuellen Möglichkeiten angepasst werden. Der Stuhl ist dabei ein unterstützender Begleiter und ermöglicht dir ein sicheres und entspanntes Üben.

Der Kurs schafft einen geschützten Raum, in dem du Schritt für Schritt mehr Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden aufbauen kannst. Gleichzeitig erhältst du Anregungen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen – für kleine Auszeiten und neue Kraft im täglichen Leben.

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du …

• dir mehr Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden wünschst – ganz ohne Leistungsdruck
• sanfte, alltagsnahe Übungen suchst, die Körper und Geist gleichermaßen stärken
• deine Gelenke mobilisieren möchtest
• nach einer anstrengenden Zeit oder Erkrankung behutsam wieder in Bewegung kommen möchtest
• denkst „ich bin keine zwanzig mehr“ und deinem Körper etwas Gutes tun möchtest
• Atmung, Achtsamkeit und Entspannung in einem ruhigen, wertschätzenden Rahmen verbinden möchtest

Dauer & Zeit: 75 Minuten, mitwochs 9:15 – 10:30 Uhr

Preis:

• Einzeln: 20 €
• 5er-Karte: 90 €
• 10er-Karte: 180 €
• Erstes Schnuppern: geschenkt
  
  

Ich freue mich auf dich und die gemeinsame Zeit!